01
Ansia e stress
Se ti capita di sentirti in allerta senza un motivo chiaro, di svegliarti già stanca o stanco, o di non riuscire a staccare dal lavoro nemmeno la sera.
- Preoccupazione costante
- Attacchi di panico
- Stress da lavoro o da studio
- Fatica a staccare
02
Umore e perdita
Per i periodi in cui le cose sembrano aver perso sapore, e per chi sta attraversando un lutto, una separazione o una fine.
- Tristezza che non passa
- Lutto
- Separazioni
- Perdita di interesse
03
Relazioni e affetti
Se ti ritrovi spesso nelle stesse dinamiche, temi di essere lasciata o lasciato, o fai fatica a dire di no alle persone a cui vuoi bene.
- Dinamiche che si ripetono
- Paura di essere lasciati
- Fatica a dire di no
- Relazioni in famiglia
04
Autostima
Se ti senti spesso “non abbastanza”, ti paragoni agli altri o ti giudichi con una durezza che non useresti con un’amica.
- Autocritica
- Confronto con gli altri
- Insicurezza
- Paura di sbagliare
05
Corpo ed emozioni
Quando il sonno si fa difficile, il cibo diventa un pensiero costante o il corpo esprime ciò che è difficile dire a parole.
- Sonno
- Rapporto con il cibo
- Tensioni nel corpo
- Emozioni difficili da dire
06
Momenti di cambiamento
Un trasloco, un nuovo lavoro, diventare genitore, la fine degli studi: le fasi in cui si ha la sensazione di aver perso l’orientamento.
- Traslochi
- Nuovo lavoro
- Diventare genitore
- Fine degli studi